Saúde

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OSTEOPOROSE

Osteoporose é um enfraquecimento dos ossos que vai agravando-se a partir dos 35 anos e acentua-se durante os dez primeiros anos após a menopausa. Outros fatores também colaboram para o aparecimento da osteoporose: o uso de drogas (cortisona, anticoagulantes etc.), fumo, longos períodos de imobilização e distúrbios hormonais.

QUAIS AS CONSEQÜÊNCIAS DESTE ENFRAQUECIMENTO?

Ele pode levar a fraturas, até mesmo mortais ou que causam a invalidez. Essas fraturas podem ocorrer com grandes ou pequenos esforços. As mais freqüentes são as de vértebras, que provocam deformidade na coluna vertebral e perda de estatura. Saiba que 20% a 25% dos pacientes com esse tipo de fratura falecem nos seis primeiros meses.

COMO PREVENIR

* Adotar uma alimentação rica em cálcio
* Tomar sol corretamente
* Exercitar-se moderadamente

* No início da menopausa, procurar seu médico para que ele possa examiná-la e medicá-la, se necessário
* Evite cigarro e álcool
* Não beba café em excesso.

COMO EVITAR FRATURAS

* Procure guardar os objetos de casa na altura dos ombros
* Seja cuidadosa, evitando tropeçar ou cair
* Procure usar calçados baixos a maior parte do tempo
* Use uma bengala se achar que se equilíbrio está ruim

* Cozinhas e banheiros com piso antiderrapante
* Escadas devem possuir corrimão
* Cuidado com medicamentos que possam causar tontura
* Caso use óculos, verifique se a graduação está correta
* Não carregue peso
* Não calçar sapatos, vestir meias ou calças, que dobre muito o tronco
* Não incline muito o tronco para pegar objetos no chão

Exercício e Osteoporose

Qual é o papel que os ossos saudáveis desempenham na saúde e na mortalidade humana? Considere os seguintes dados: de acordo com os pesquisadores, a perda de massa óssea com o passar dos anos – ou osteoporose – mata mais mulheres norte-americanas do que o câncer de mama. A National Osteoporosis Foundation relata que a osteoporose causa, nos Estados Unidos, 1,5 milhão de fraturas ósseas anualmente em homens e mulheres com mais de 50 anos.

Ambos, homens e mulheres, sofrem de osteopenia – perda de minerais nos ossos, como resultado do processo de envelhecimento. O osso é um sistema de tecidos ativos e vivos, que se adaptam constantemente às mudanças hormonais, nutrição e estresse físico. A absorção de cálcio pelos ossos tende a diminuir com o passar dos anos, e o resultado é a diminuição da densidade óssea.

Várias pesquisas científicas apontam para os exercícios resistidos e contínuos como um importante fator preventivo deste mal, podendo minimizar ou retardar o processo de osteopenia. Por outro lado, aumentando a massa muscular e o equilíbrio, o exercício também diminui a possibilidade de quedas e conseqüentes fraturas.

Assim, a atividade física é considerada, nos dias atuais, um recurso importantíssimo no combate e revenção da osteoporose.

ALGUMAS DICAS

* Exercícios com carga (musculação, por exemplo) são bastante indicados;
* Atividades ao ar livre (como uma caminhada) também oferecem vantagens, já que a vitamina D proveniente do sol (antes das 10 horas e após as 16 horas) auxilia a fixação do cálcio pelos ossos.
* No período pós-menopausa é importante fazer reposição hormonal, prescrita por um endocrinologista.

DORES NO CORPO

Todos nós já sentimos, pelo menos um vez na vida, algum tipo de dor, e quando ela chega, junto o desespero para que ela passe logo. Existem inúmeros tipos de dores, a de dente, de cabeça, de ouvido entre outras. A maioria das pessoas correm logo para a farmácia ou para a caixa de remédios e engole um analgésico, como aspirina, o paracetamol ou ibuprofeno. Estudos mostram no entanto, que as substâncias contidas em algumas plantas ou alimentos também são capazes de aliviar a dor.

Analgésicos Naturais

C E R E J A

CEREJA: De acordo com cientistas da Universidade Estadual de Michigam, EUA, comer 20 cerejas, alivia mais a dor do que aspirina. É essa quantidade de frutinhas que reúne entre 12 mg e 25 mg de um ingrediente ativo chamado antocianina, capaz de inibir enzinas que são alvos de anti-inflamatórios convencionais, mas em dose 10 vezes menor que a aspirina. A cereja também tem propriedades antioxidantes comparáveis à vitamina. E. O consumo diário da fruta é capaz de evitar dores relacionadas à inflamação, à gota e à artrite.

A B A C A X I

BROMELINA: Enzima encontrada no tronco do abacaxi. Anti-inflamatória, pode ser usada como um creme para tratar lesões musculares, distensão e luxação. A bromelina foi capaz de aliviar a dor de cabeça associada à sinusite. Estudo atestou que 87% dos pacientes com o problema disseram ter melhorado após a ingestão da bromelina.

C Ú R C U M A

CÚRCUMA: Contém o composto curcumina, um poderoso analgésico conhecido por bloquear proteínas inflamatórias e aumentar a capacidade de o corpo suprimir a inflamação. O tempero é usado no lugar anti-inflamatórios não esteróides sem nenhum efeito colateral para órgãos como estômago, coração, rins e fígado. Vários estudos atestam que a curcumina reduz a dor crônica da artrite. Recomenda-se de 400 a 600 mg de curcumina três vezes ao dia. Para melhorar a absorção, ela deve ser consumida com a mesma quantidade de bromelina, uma enzima anti-inflamatória encontrada no abacaxi, 20 minutos, antes das refeições.

Ó L E O D E P E I X E

ÓLEO DE PEIXE:Contém dois ácidos-omega-3 essenciais, o EPA e o DHA, conhecidos por bloquear a produção de substâncias químicas inflamatórias chamadas de citocinas e leucotrienos. São elas as responsáveis por uma por uma variedade de condições dolorosas, incluindo a artrite reumatóide, a sinusite e a gota. Pesquisas revelaram que comer 3g de gordura de peixe por dia ajuda a aliviar a dor nas juntas, inflamação e a rigidez associada com a atrite reumatoide, diminuindo a necessidade de medicamentos.

Ó L E O D E O L I V A

ÓLEO DE OLIVA: Possui uma substância que age como o analgésico ibuprofeno. O ingrediente ativo do azeite de oliva é o oleocantal, que age na mesma via química que os remédios. Pesquisadores concluíram que 50g de azeite de oliva extravirgem pode ser comparado a 10% da dose de ibuprofeno recomendada para aliviar a dor de um adulto. Embora não se possa curar dores de cabeça com alimento, o consumo regular de azeite traz os mesmos benefícios a longo prazo que o remédio.

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Saúde em Pauta

Sem vitamina C, o ferro pode não ser aproveitado pelo corpo humano - Há vinte anos, entre 10% e 35% das crianças brasileiras com menos de três anos de idade eram anêmicas. A proporção variava conforme a região do país. Em 1992, um levantamento realizado pela Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo apontou que a situação se agravara terrivelmente: 55% dos paulistas em idade pré-escolar tinham anemia. Atualmente, são 80%. "Essa porcentagem elevadíssima indica que o problema não é privilégio das classes carentes", diz o médico nutrólogo Mauro Fizberg, professor da Universidade Federal de São Paulo. "A má nutrição é encontrada nas crianças das classes média e alta."

As causas do problema: A anemia não tem a ver diretamente com a falta de uma vitamina e, sim, com a ausência de um mineral — no caso, o ferro. "Uma das causas do aumento da incidência pode ser o desmame precoce", conta Fizberg. "Ao contrário do leite materno, o da vaca é uma fraca fonte de ferro." Outra suposta causa seria a dieta mal equilibrada — e esta pode ocasionar a falta de vitamina C.

O que seria do feijão sem a laranja, sem vitamina C, visto que a quantidade de ferro fornecida pelos vegetais é irrisória. Qualquer análise de laboratório mostra que o feijão, por exemplo, é rico em ferro. No corpo humano, porém, a sua contribuição é pequena: o intestino consegue absorver apenas cerca de 10% desse mineral contido no cereal, se, no entanto, o feijão for acompanhado de uns bons goles de suco de laranja ou qualquer fruta cítrica, a história será diferente. "As moléculas de vitamina C do suco dão uma espécie de empurrão para o ferro de origem vegetal entrar no organismo", explica Fizberg. "Assim, sua absorção pode chegar a 40%."

A vantagem das carnes: As carnes são diferentes, pois estão entre as melhores fontes de ferro e, nesse caso, as moléculas do mineral não precisam da ajuda da vitamina. Mas, pelo crescimento das anemias, tudo indica que as carnes não estão chegando ao prato das crianças. Pelo menos, não na quantidade que chegava antigamente.

Nós e a carência de vitaminas: Sarampo e doenças respiratórias. Outra carência que chama a atenção dos médicos é a de vitamina A. No Estado de São Paulo, 20% das crianças sofrem da sua deficiência. Nelas, essa falta não provoca apenas problemas oculares. Ela está relacionada à tendência a diarréias perigosas. "Nessas crianças, o sarampo é mais grave e as crises de doenças respiratórias costumam durar mais", diz Fizberg.

A falta de vitamina e as notas ruins: Há indicações de que essa carência também prejudica o Q.I., baixando o rendimento escolar. Por essa e outras razões, os pediatras receitam suplementos em gotas de vitamina A nos primeiros anos de vida.

As pistas fornecidas pelo sangue nos exames: Exames ao microscópio apontam os danos provocados pelos radicais livres. Indiretamente, os testes denunciam a necessidade de suplementos. Pois é a falta de vitaminas que permite a ação devastadora desses radicais.

Para os médicos ortomoleculares, como Wagner Fiori, gotas de sangue são como um prato cheio (ou vazio) de vitaminas. Tiradas de uma espetadela no delo , elas acusam a ação dos radicais livres e das vitaminas capazes de bloqueá-los. Primeiro, Fiori analisa o "sangue vivo" no microscópio.

A concentração dos glóbulos vermelhos e a movimentação das células de defesa já dão uma idéia do diagnóstico. A hora da verdade, porém, é a do sangue coagulado, que se altera nas doenças. No caso do câncer, ele apresenta enormes vãos entre as células vermelhas. São áreas destruídas pelos radicais livres. Áreas assim não aparecem em pessoas sadias.
Os alcoólatras - O alcoolismo é a maior causa de deficiência vitamínica no país. Doze milhões de brasileiros são viciados em bebidas alcoólicas. No seu organismo, as dosagens de complexo B são ridículas. Fica quase impossível extrair esse tipo de vitamina da comida, porque o álcool forma uma barreira no intestino. E as vitaminas B estocadas no corpo serão consumidas para degradar a bebida no fígado. Por isso, alcoólatras devem apelar para megadoses desse complexo.
Os fumantes: A molécula de vitamina C termina aniquilada pela de nicotina do cigarro, quando as duas se esbarram na corrente sangüínea. De um terço a 100% de toda a vitamina ingerida pode terminar inutilizada desse jeito. Por esse motivo, o fumante tem necessidades muito maiores desse nutriente do que os não-fumantes. No mínimo, ele precisa consumir o dobro, para manter o funcionamento normal de seu corpo. Infelizmente, essa compensação não diminui o risco de câncer no pulmão, como demonstram as estatísticas da doença.

Ainda assim, a vitamina C está sendo ligada à prevenção de outros tumores. Muitos cientistas suspeitam que a sua queda no organismo dos fumantes é uma boa explicação para o fato desses indivíduos serem mais sujeitos a tipos diferentes de câncer, como o de bexiga.
Os atletas: Ao suar a camisa, o esportista está perdendo muitas moléculas como a da vitamina B2. Na verdade, ele perde todas as do complexo B e a C, que se dissolvem na água do suor.

"E, por ironia, elas estão entre as coisas que mais se precisa para manter a perfomance física", diz o nutricionista Sérgio Miguel Zucas, professor da Escola da Educação Física da Universidade de São Paulo. As vitaminas do complexo B e a C são importantíssimas para os músculos. "As necessidades impostas pelos treinamentos são maiores do que o normal", explica o especialista. "Por isso, o certo é os esportistas apelarem para doses dez vezes maiores dessas substâncias em relação à recomendação para não-atletas."

Os Idosos: Em comparação com os adultos mais jovens, as pessoas acima de sessenta anos devem consumir um terço a mais de vitamina B6, com o passar do tempo, o sistema nervoso passa a necessitar de doses maiores desse nutriente para continuar saudável. O reforço ajuda a manter a rapidez de raciocínio e a memória, e acrescentar exercícios físicos, melhora ainda mais a disposição para encarar o dia-a-dia.

As Grávidas: Desde 1992, o Serviço de Saúde Pública dos Estados Unidos passou a recomendar cápsulas de B1 (o ácido fólico) para suplementar a dieta de mulheres grávidas ou que planejam ter filhos. A medida reduz pela metade o risco de se gerar crianças com defeitos congênitos. Isso porque ajuda a regular o desenvolvimento das células do embrião. Podemos encontrar o ácido fólico em diversos alimentos como alface, brócolis, tomate, rúcula, couve, caju, almeirão, acelga e espinafre, entre outros.

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TABAGISMO:A OUTRA FACE

Tabagismo pode estar ligado ao aumento de peso?

Ao contrário do que muita gente pensa, fumar pode estar relacionado com o ganho de peso, e não com o emagrecimento. Um estudo feito na Universidade de Navarra, na Espanha, analisou dados de 7,5 mil pessoas com mais de 50 anos por um período de 4 anos. Foram avaliados o índice de massa corporal, a prática de exercícios físicos e o hábito de fumar dos participantes. Ao final da pesquisa, os cientistas chegaram à conclusão de que os não-fumantes ganharam menos peso do que os fumantes e os ex-fumantes. O grupo que mais engordou foi o de pessoas que fumavam mais cigarros por dia e largaram o hábito durante o estudo, seguido pelos fumantes que mantiveram o hábito.

O CIGARRO CAUSA IMPOTÊNCIA SEXUAL

Falar de tabagismo para o jovem é muito importante, pois, ainda no mundo, muitos fumam, e só se dão conta do que estão fazendo com seu corpo, interna e externamente, muito tempo depois.

A mídia e o cinema, tem muita culpa nisso, nos filmes, por exemplo, a mocinha ou o mocinho da história sempre eram fumantes, ou o inverso, o bandido, estereótipos que atrairam os jovens por muito tempo.

Hoje, a situação da mídia é diferente, já não tem mais aquele peso milionário, da indústria do cigarro, patrocinando, cinema, canais de TV, publicidade e comerciais entre outros. Além disso leis anti-fumo e campanhas nas próprias mídias, forram o mundo, nessa batalha contra o cigarro.

Saúde - Automedicação

Meu amigo toma cinco comprimidos de analgésico por dia há mais de um ano. O mínimo que ele toma são dois por dia. O que o uso de analgésico em excesso pode causar à saúde dele?

De médico e louco todo mundo tem um pouco. Por isso, muita gente não resiste à tentação de receitar um remedinho. É remédio natural, um comprimidinho para dor ou azia, o medicamento que a vizinha tomou quando caiu de cama com gripe, ou aquele famoso que se não fizer bem, mal não faz.

Essa prática comum não só entre os brasileiros está cercada de sérios riscos. Muitos dos tratamentos prescritos por pessoas não capacitadas podem ser extremamente perigosos. Todo o remédio pode apresentar efeitos colaterais indesejáveis e provocar problemas graves de saúde. O correto é procurar um médico e realizar um tratamento, a automedicação nunca, pois você pode vir a se tornar um dependente da droga(remédio) e prejudicar aumentando mais ainda o seu problema.

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Corpo Perfeito|Estética Masculina

A questão da Estética Masculina é ainda, muita interessante, eu trouxe para vocês algumas informações sobre esse universo. Realizei esta pauta com todo carinho. Hoje em dia não só os homens, mas as mulheres, também, estão mais preocupadas, com as questões de saúde aliadas a estética corporal, do que no começo das academias, onde cultivavam uma proposta mais estética do que saudável. Muita coisa mudou de lá para cá. Alguns homens assumiram a vaidade de vez e deram um fim ao preconceito. Hoje ele se preocupa com a roupa que vesti, com seus cabelos, alimentação e até mesmo com a hora se barbear e se possui ou não todos os produtos certos para este fim e alguns chegam a tentar tratamento alternativo, como a cera quente...continua. Ah se tiver alguma sugestão de pauta aproveita o email e manda ok. Estou esperando! Participe! By Bel Peixe | Colunista RBG -BRASIL.

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Nutrição|Alimentação Saudável

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Alimentação do Autista

Para quem não sabe, autismo é uma disfunção global do desenvolvimento. É uma alteração que afeta a capacidade de comunicação do indivíduo, de estabelecer relacionamentos e de responder apropriadamente ao ambiente.
São comuns problemas com a alimentação, os autistas normalmente desenvolvem alergias ou aversões a certas comidas. Cismam com determinados alimentos em certos períodos, geralmente gostam de alimentos mais secos e sólidos, não gostam de misturar alimentos no mesmo prato, tudo depende da negociação, fazer trocas para trabalhar esse comportamento que pode ser corrigido.
Há algumas dietas que estudiosos afirmam dar resultado, mas até o momento, nada foi totalmente provado.
Após pesquisas constatei autistas que não se alimentavam sozinhos, até outros que comem por compulsão e também outros, que em determinados períodos, ficam muitos dias sem se alimentar, precisando até de intervenção.
Lendo a 6ª edição do livro "Autismo Guia Prático", da autora Ana Maria S. Ros de Mello, vi que existe uma dieta, que tem como base, a exclusão do glútem e da cafeína da alimentação do autista. A caseína é uma proteína do leite e derivados.
O glútem é uma substância encontrada no trigo, cevada, centeio, aveia e derivados. Mas, este tipo de dieta, não pode ser feito sem o acompanhamento de um especialista, pois requer algumas medidas como encontrar um alimento que substitua o cálcio que está deixando de ser ingerido ao retirar-se o leite da dieta. Essa dieta, tem como função, melhorar alguns comportamentos específicos do autista.Tenho um irmão autista "Síndrome de Aspeger", ele não faz nenhum tipo de dieta e gosta de comer um alimento por vez, arroz e feijão, depois, salada de cenoura ralada e por último, filé de frango a milanesa. Ele prefere alimentos sólidos.

Gripe

A gripe é uma doença respiratória infecciosa causada pelo vírus Influenza, altamente contagiosa, e que ocorre mais no fim do outono, inverno e início da primavera, afetando milhões de pessoas a cada ano. Existem três tipos deste vírus: A, B e C. O primeiro pode infectar humanos e outros animais, enquanto que o B e C infecta só humanos. O tipo C causa uma gripe muito leve e não causa epidemias. Saiba mais na Seção Saúde.

O Influenza tem um revestimento que se modifica constantemente e faz com que o organismo tenha dificuldade para se defender, ficando difícil desenvolver vacinas. Diferente do resfriado que, na maioria das vezes, se dissemina pelo contato direto entre as pessoas, o Influenza se dissemina, principalmente, pelo ar. Quando a pessoa gripada espirra, tosse ou fala, gotículas com o vírus ficam dispersas no ar por um tempo suficiente para ser inalada por outra pessoa.

Em menor intensidade, a doença se dissemina pela mão contaminada com o vírus na mão de um indivíduo sadio que se contamina ao levar a mão à boca ou ao nariz. Um dia antes de a pessoa sentir os sintomas da doença, já podem contagiar outras. A gripe normalmente acaba de forma natural depois de dias, resultado da capacidade imunológica de cada indivíduo. É recomendável descansar bastante, se alimentar bem e procurar orientação médica.

SINTOMAS

Tosse, espirros, febre, dores pelo corpo, coriza ou nariz entupido, irritação de garganta, suor excessivo, calafrios, cansaço.

DICAS

- Evite contato com pessoas gripadas;

- Não toque em objetos manuseados por essas pessoas;

- Evite levar as mãos ao nariz e depois aos olhos ou à boca;

- Se estiver resfriado, para assoar o nariz, use lenços de papel descartáveis e jogue-os fora em lugar apropriado;

- Lave as mãos com frequência;

- Beba muito líquido. Com febre a pessoa transpira mais e a perda de fluídos pode causar desidratação;

- Prefira alimentos que contenham vitamina C;

- Tome banhos quentes: o vapor alivia a congestão nasal;

- Não fume;

- Tome chá com limão e mel;

- Mulheres grávidas, pessoas com histórico de úlceras e crianças não devem tomar antitérmicos e analgésicos sem ordem expressa do médico;

- Nos idosos, a fraqueza causada pela gripe poderá durar várias semanas.

A melhor maneira de se proteger da gripe é fazer a vacinação anual antes de iniciar o inverno, época em que ocorrem mais casos. Ela pode ajudar a prevenir os casos de gripe ou, pelo menos, diminuir a gravidade da doença.

Sua efetividade entre adultos jovens é de 70% a 90%. Cai para 30% a 40% em idoso muito frágil isso porque estes têm pouca capacidade de desenvolver anticorpos. Contudo, mesmo nesses casos, a vacinação conseguiu proteger contra complicações graves da doença como hospitalização e morte. A imunização deve ser feita por todos que são mais expostos à gripe.

GRUPOS DE ALTO RISCO

- Crianças com menos de 2 anos;

- Idosos com mais de 65 anos. A maior parte das mortes causadas pela gripe é entre idosos;

- Qualquer pessoa que tenha uma condição médica crônica, como asma ou diabetes;

- Mulheres grávidas;

- Agentes de saúde;

- Pessoas que residem em asilos;

NÃO VACINAR

- Pessoas que tiveram uma reação prévia a esta vacina contra a gripe;

- Pessoas que já tiveram uma reação alérgica a ovos de galinha (que é utilizado na produção da vacina);

- Indivíduos que tiveram uma desordem caracterizada por paralisia chamada de Síndrome de Guillain-Barré;

- Pessoas com alguma doença febril atual.

Efeitos colaterais graves são raros, mas muitas pessoas se queixam de sintomas de gripe fraca, inclusive febre, dores pelo corpo e cansaço. Os efeitos colaterais geralmente começam algumas horas após receber a vacina e podem durar cerca de dois dias.

Procure o médico imediatamente se os sintomas de gripes não desaparecerem em no máximo 10 dias ou na ocorrência de febre alta, tosse intensa, falta de ar, respiração difícil, expectoração marrom ou esverdeada, pescoço rígido, dor forte de cabeça, erupção cutânea, dor de garganta, gânglios inflamados e diarréias em crianças. Esses sintomas podem sugerir complicações mais graves, como infecções bacterianas, meningites, sinusites e pneumonias.

Meningite

Meningite é a inflamação das membranas que recobrem o cérebro e a medula espinhal, podendo ser causada por bactérias, vírus, fungos, protozoários e outros. Geralmente está associada a um quadro infeccioso respiratório –podendo ser viral ou bacteriano – otites, amigdalites, trauma cranioncefálico. Estados de imunossupressão, como aqueles desencadeados pela infecção pelo HIV, podem tornar o indivíduo mais suscetível a apresentar este tipo de doença, principalmente quando a meningite for desencadeada por fungos ou protozoários. A meningite meningocócica é uma das que causa maior impacto na população, pelo potencial de acometer de forma rápida e fulminante pessoas saudáveis, na sua maioria crianças, e pelo risco de desencadear epidemias. Estima-se a ocorrência de pelo menos 500 mil casos de doença meningocócica por ano no mundo, com cerca de 50 mil óbitos. Com evolução rápida, a meningococcemia pode ter letalidade de até 40%. Geralmente acomete crianças e adultos jovens, mas em situações epidêmicas, a doença pode atingir pessoas de todas as faixas etárias.

No Brasil, a doença é endêmica com casos esporádicos durante todo o ano, principalmente no inverno, com surtos e epidemias ocasionais. As maiores epidemias registradas no País ocorreram na década de 1970; nos últimos 20 anos foram notificados, no Brasil, cerca de 80 mil casos.

SINTOMAS:

✔ Cefaleia intensa, náuseas, vômitos em jato, rigidez de nuca e certo grau de confusão mental. Também há sinais gerais de um quadro infeccioso, incluindo febre alta, mal-estar e até agitação psicomotora.

✔ O médico faz o diagnóstico pela história e exame físico completo do paciente. A confirmação diagnóstica das meningites é feita pelo exame do líquor, o qual é coletado através de punção lombar.

DICAS:

✔ A meningite meningocócica é causada pela bactéria meningococo, que vive no nariz e na garganta, mas a maioria não fica doente (portadores assintomáticos).

✔ A transmissão direta pode ser por meio de contato íntimo, como o beijo ou através de secreções expelidas pela fala, tosse ou espirro.
✔ A transmissão indireta, por intermédio do ar ou de objetos, praticamente não existe. O meningococo não resiste à umidade, ao oxigênio e às mudanças de temperatura. Também não sobrevive mais do que alguns minutos fora do organismo. Por isso, não é necessário desinfetar ou interditar o local, sendo suficiente mantê- lo limpo e arejado.

✔ Para evitar estas e outras doenças de transmissão respiratória como resfriado, gripe etc, é preciso evitar aglomerações e locais fechados, sem ventilação.

✔ Nas crianças menores nota-se irritação, choro constante e abaulamento da fontanela (moleira alta).

✔ É importante diagnosticar a doença o mais rápido possível e iniciar o tratamento imediatamente. Quanto mais cedo, maiores as chances de cura. A maioria dos casos tem cura, sem deixar sequelas.

✔ Quando surge um caso de meningite meningocócica, as secretarias municipais de Saúde fornecem medicamentos contra o meningococo às pessoas que convivem com o doente, já que elas podem ser portadoras assintomáticas. Assim que inicia o tratamento, o doente deixa de ser fonte de infecção.

✔ A meningite meningocócica é contagiosa e pode causar epidemias. Mas a princípio é uma doença endêmica, isto é, sempre existem casos. Só que o número de casos é maior durante o outono e o inverno.
✔ Quando o número de casos de meningite (só do tipo meningocócica) atinge níveis de epidemia é indicada uma campanha de vacinação e a vacina deverá ser liberada pelo Ministério da Saúde, após avaliação do cenário.

✔ O fato de ocorrer um caso de meningite numa escola não significa que o transmissor foi um aluno. Pode ter sido qualquer pessoa que teve contato com o doente.

✔ A primeira coisa a fazer é procurar um médico, ou posto de saúde ou o hospital mais próximo, sem perda de tempo.
✔ Entrar em contato com o centro ou posto de Saúde mais próximo, para saber se o caso já foi notificado e solicitar orientação.

✔ É fundamental evitar o pânico entre os professores, alunos, pais e responsáveis e solicitar a presença de profissionais de saúde para os esclarecimentos necessários.